Stræk og styrke

Nænsom bevægelighedstræning for alle.

Hvis du vil gøre noget godt for muskler og led, gøre dem smidige og afspændte og samtidig forbedre din balance og koordination, så er stræk og afspænding det rigtige valg.

Stræk og afspænding henvender sig til alle; har du nogle af følgende ønsker kan stræk og afspænding være noget for dig.

• En bedre kropsholdning
• Forbedre din smidighed
• Mestre din krop bedre
• Bedre kropsbevidsthed
• Komme ned i gear
• Øget fysisk og psykisk overskud
• Reducere smerter

 

Forløb:

Stræk og afspænding varetages altid af en autoriseret fysioterapeut og træningen kan derfor tilpasses de fysiske komplikationer du måtte have. Fysioterapeuten har tilrettelagt et program af 1 times varighed, med både statiske og dynamiske stræk og udspændinger. Derudover er der også afsat tid til at komme helt ned i gear. Øvelserne foregår primært på en gymnastikmåtte og slutter altid af med afspænding. Det er vigtigt at have tøj på som du kan bevæge dig i og som ikke begrænser din bevægelighed.

Kom godt i gang

Kontakt os for nærmere information omkring holdet. Holdet afvikles ved mindst 3 deltagere og det er placeret sen eftermiddag med hensyn til det arbejdende folk.