Stolehold
- Skånsom og effektiv træning ved en stol
Stolegymnastik er en skånsom og effektiv træningsform, der passer perfekt til dig, som gerne vil holde kroppen i gang. Øvelserne foregår siddende eller stående ved en stol, så der altid er mulighed for støtte til balancen.
Introduktion til stolehold
Stolegymnastik er en skånsom og effektiv træningsform, der passer perfekt til dig, som gerne vil holde kroppen i gang. Øvelserne foregår siddende eller stående ved en stol, så der altid er mulighed for støtte til balancen.
I træningen er der fokus på:
- Styrke
- Koordination
- Balance
Hvordan foregår træningen?
Der er afsat 1 time til holdtræningen, som foregår i en af vores træningssale.
Træningen foregår ved en stol og der vil ofte blive brugt redskaber som elastikker, bolde og små vægte for at gøre træningen både sjov og varieret.
Kom godt i gang
Er du interesseret i at starte på dette hold eller vil du høre mere information om, hvad FysioDanmark tilbyder. Kontakt os allerede i dag. Du kan finde vores kontaktoplysninger nederst på siden.
