Slidgigt-træning

– reducér dine smerter og øg din velvære

Oplever du ledsmerter eller ømhed i et eller flere led? Måske er du plaget af slidgigt i ryggen, i knæ eller hofter. Slidgigt-træning hos BeneFiT er træning, som reducerer dine gener og øger din velvære.

Slidgigt-træning henvender sig til alle med slidgigt; har du nogle af følgende gener kan slidgigt-træning være noget for dig:

• Slidgigt i ét eller flere led
• Ledsmerter og muskelsmerter
• Ømme muskler og led
• Ondt i ryggen, knæ, hofte eller skulder
• Stive, ømme eller hævede led
• Skurren, klik, knagende led

Hvorfor træne?

Slidgigt-træning fokuserer på at styrke dine muskler og led, så du får reduceret de gener og smerter du måtte opleve. Det er veldokumenteret, at aktiv træning har en positiv effekt på slidgigtsymptomer, såsom ledsmerter, ømme muskler og nedsat bevægelighed.

Hvordan foregår det?
Slidgigt-træning foregår oftest som holdtræning på vores klinikker. Inden du påbegynder træningen vil du have en samtale med en fysioterapeut, så vi kan sikre at træningen tilpasses dine ønsker og behov.
Omfang
Omfanget af træningen vil variere meget fra person til person, alt efter ønsker og behov. Såfremt du ønsker det, kan træningen suppleres med andre tiltag, såsom fysioterapi eller Fysio-massage.
Vil du vide mere om slidgigt kan du læse her: http://www.gigtforeningen.dk/viden+om+gigt/diagnoser/slidgigt