Senior Fitness
Træning med fokus på styrke og socialt samvær
Seniorfitness er et træningstilbud, hvor der fokuseres på at styrke kroppen samt det sociale samvær. Der trænes efter et tilrettelagt program - både individuelt og fælles.
Træn sammen med andre og styrk din krop
Seniorfitness er et træningstilbud, hvor der fokuseres på at styrke kroppen samt det sociale samvær.
Der vil være mulighed for at træne efter et program tilrettelagt af en fysioterapeut, men der vil også indgå elementer af fællestræning.
Fokus i træningen kan være:
- Øge stabilitet og koordination
- Forebyggelse af fald
- Bedre kropskontrol og styrke
- Træning af funktionelle bevægelser, du bruger i hverdagen
Hvordan foregår træningen?
Træningen foregår på hold, hvor der er plads til den enkeltes behov og niveau.
Seniorfitness foregår i vores træningslokaler i et trygt fællesskab.
Der er afsat ca. 1 time til holdtræningen som varetages af en fysioterapeut.
Kom godt i gang
Er du interesseret i at starte på dette hold eller vil du høre mere information om, hvad FysioDanmark tilbyder. Kontakt os allerede i dag. Du kan finde vores kontaktoplysninger nederst på siden.
