Puls & Styrke

Ønsker du at træne både puls og styrke, så er dette holdet for dig. Træningen vil være varierende med fokus i alle træninger er, at du får sved på panden og syre i musklerne.

Hvordan foregår træningen?

Træningen vil variere fra gang til gang og kan indeholde forskellige træningsformer som cirkeltræning, AMRAP, HIIT mv. Det er også forskelligt om der trænes med redskaber eller egen kropsvægt. Alle øvelser kan justeres efter niveau.