Puls & Styrke
- Et hold med fokus på kondition og styrke
Ønsker du at træne både puls og styrke, så er dette holdet for dig. Træningen vil være varierende og der vil være garanti for sved på panden.
Introduktion til puls og styrke
Vores puls og styrkehold er et hold, hvor træningen er fokuseret mhp. at få pulsen op og styrke kroppen. Træningen vil være varierende men fokus i alle træninger er, at du får sved på panden og syre i musklerne.
Ved træning på dette hold er fokus på:
- Forbedring af din kondition
- At gøre dig stærkere
Hvordan foregår træningen?
Træningen vil variere fra gang til gang og kan indeholde forskellige træningsformer som cirkeltræning, AMRAP, HIIT mv. Det er også forskelligt om der trænes med redskaber eller egen kropsvægt. Alle øvelser kan justeres efter niveau.
Der er afsat 1 time til holdet, som varetages af en fysioterapeut.
Kom godt i gang
Er du interesseret i at starte på dette hold eller vil du høre mere information om, hvad FysioDanmark tilbyder. Kontakt os allerede i dag. Du kan finde vores kontaktoplysninger nederst på siden.
