Power Women
- Et hold med puls, styrke og legende elementer i træningen
Et hold hvor træningen vil være meget varierende - ofte med et legende fokus. Træningen indeholder elementer af styrke- og konditionstræning.
Introduktion til holdet
Dette hold er for dig, der gerne vil træne hele kroppen sammen med andre kvinder. Træningen varierer fra gang til gang, men vil hver gang indeholde styrke- og konditionstræning. Der vil også næsten altid et legende element i træningen.
Hvordan foregår træningen?
På holdet træner vi ca. 1 time og træningen er meget blandet og kan bl.a. indeholde:
- Cirkeltræning
- AMRAP
- Legende elementer med blandt andet kortspil og terninger
Vi bruger mange forskellige redskaber som fx håndvægte, bolde og elastikker.
Generelt er dette et hold for personer med højt funktionsniveau, men træningen kan sagtens tilpasses, hvis du har nogle skavanker, så længe du er klar til at få sved på panden.
Kom godt i gang
Er du interesseret i at starte på dette hold eller vil du høre mere information om, hvad FysioDanmark tilbyder. Kontakt os allerede i dag. Du kan finde vores kontaktoplysninger nederst på siden.
