Fysio-Pilates
- nænsom træning for alle
Fysio-pilates er den ideelle træningsform for dem, der ønsker at styrke musklerne og samtidig forbedre balance, koordination, og smidighed. Det unikke ved fysio-pilates er dens skånsomme tilgang, som gør den egnet for alle.
Fordele ved Fysio-Pilates
Fysio-Pilates er perfekt, hvis du ønsker:
-
En bedre kropsholdning
-
En strammere figur
-
Bedre kropskontrol
-
Forøget kropsbevidsthed
-
Forbedret koordination og smidighed
-
Smertelindring
Er Fysio-Pilates noget for dig?
Fysio-pilates kombinerer stræk og styrkeøvelser med fokus på bevægelseskvalitet. Dette hjælper med at erstatte dårlige vaner med sundere bevægelsesmønstre. Træningen er skånsom og udfordrende, og særligt velegnet til at styrke de dybe stabiliserende muskler omkring mave og ryg.
Træningsforløb
Træningen varetages altid af en autoriseret fysioterapeut. De tilpasser træningen til dine fysiske behov gennem deres specialuddannelse, hvilket sikrer dig optimalt udbytte af fysio-pilates. Træningssessionerne indledes med en let afspænding og udføres primært på en gymnastikmåtte. Sørg for at bære komfortabelt tøj, der ikke begrænser din bevægelighed.
