Fysio-pilates

- nænsom træning for alle

Hvis du vil styrke dine muskler, gøre dem udholdende og spændstige og samtidig forbedre din balance, koordination og smidighed, så er fysio-pilates det rigtige valg. Det særlige ved Fysio-Pilates er, at træningsformen er yderst hensynstagende.

Fysio-pilates henvender sig til alle; har du nogle af følgende ønsker kan fysio-pilates være noget for dig.

• En bedre kropsholdning
• Have figuren strammet op
• Mestre din krop bedre
• Bedre kropsbevidsthed
• Bedre koordination og smidighed
• Reducere smerter

Noget for dig?

Fysio-Pilates er et træningskoncept bestående af stræk og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelser. Du vil opleve at Fysio-Pilates omdanner dine dårlige vaner til nye og bedre måder at bevæge dig på. Fysio-pilates kan afhjælpe mange af de gener som opstår på grund af nedsat funktion af de dybe stabiliserende muskler omkring mave og ryg. Fysio-Pilates er skånsom og alligevel udfordrende og særlig velegnet til træning af hele din krop.

Forløb:
Fysio-pilates varetages altid af en autoriseret fysioterapeut og træningen kan derfor tilpasses de fysiske komplikationer du måtte have. Fysioterapeuten har gennemgået en specialuddannelse og besidder dermed kompetencer, som sikrer dig maksimalt udbytte af din træning med fysio-pilates. Træningen starter med en let afspænding og øvelserne foregår primært på en gymnastikmåtte. Det er vigtigt at have tøj på som du kan bevæge dig i og som ikke begrænser din bevægelighed.