Dystonihold
- Træning og fællesskab til dig med dystoni
Dystoniholdet er for dig, der ønsker at træne med andre med samme sygdom. Der trænes efter et skræddersyet træningsprogram til personer med dystoni.
Hvem kan deltage?
Holdet er for dig med dystoni – ufrivillige og vridende bevægelser i en eller flere muskler.
Fordele ved at træne på dystoniholdet
- Du kan møde og træne med andre med samme symptomer
- Du får et skræddersyet træningsprogram, som du også kan bruge derhjemme
Hvordan foregår træningen?
Træningen foregår i vores holdtræningssal 1 gang om måneden (den sidste tirsdag i hver måned) med en fysioterapeut, der har videreuddannelse indenfor dystoni. Træningen varer 1 time og her kommer du igennem en masse forskellige øvelser til at øge kropsbevidstheden samt styrke og afslappe dystoniske muskler.
Træningen indeholder:
- Smidigheds-, styrke- og udholdenhedsøvelser til hele kroppen.
- Balance- og koordineringsøvelser
- Kropsbevidstheds- og åndedrætsøvelser
Træningen tager udgangspunkt i den enkeltes niveau.
Kom godt i gang
Er du interesseret i at starte på dystoniholdet eller vil du høre mere information om, hvad FysioDanmark tilbyder. Kontakt os allerede i dag. Du kan finde vores kontaktoplysninger her på siden.
