Dystonihold
- Træning og fællesskab til dig med dystoni
Hvem kan deltage?
Holdet er for dig med dystoni – ufrivillige og vridende bevægelser i en eller flere muskler.
Fordele ved at træne på dystoniholdet
- Du kan møde og træne med andre med samme symptomer
- Du får et skræddersyet træningsprogram, som du også kan bruge derhjemme
Hvordan foregår træningen?
Træningen foregår i vores holdtræningssal 1 gang om måneden (den sidste tirsdag i hver måned) med en fysioterapeut, der har videreuddannelse indenfor dystoni. Træningen varer 1 time og her kommer du igennem en masse forskellige øvelser til at øge kropsbevidstheden samt styrke og afslappe dystoniske muskler.
Træningen indeholder:
- Smidigheds-, styrke- og udholdenhedsøvelser til hele kroppen.
- Balance- og koordineringsøvelser
- Kropsbevidstheds- og åndedrætsøvelser
Træningen tager udgangspunkt i den enkeltes niveau.
Kom godt i gang
Er du interesseret i at starte på dystoniholdet eller vil du høre mere information om, hvad FysioDanmark tilbyder. Kontakt os allerede i dag. Du kan finde vores kontaktoplysninger her på siden.
