Balance- & Træningshold
- Træning med fokus på balance, styrke og forebyggelse af fald
Hvem kan have gavn af denne træning?
Har du udfordringer med balancen? Føler du dig usikker, når du går, står eller bevæger dig i hverdagen? Så er vores balancehold noget for dig.
På balanceholdet arbejder vi målrettet med at forbedre din balanceevne gennem varieret og funktionel træning. Vi inddrager både øvelser, der styrker balancen, samt styrke-, mobilitets- og stabilitetstræning – alt sammen med fokus på at øge din tryghed i dagligdagens bevægelser.
Vi har fokus på:
- Øget stabilitet og koordination
- Forebyggelse af fald
- Bedre kropskontrol og styrke
- Træning af funktionelle bevægelser, du bruger i hverdagen
Hvordan foregår træningen?
Træningen foregår i små hold, hvor der er plads til den enkeltes behov og niveau.
Der er afsat ca. 1 time til holdtræningen.
Holdet ledes af en fysioterapeut med viden om krop, bevægelse og balanceproblematikker.
Kom godt i gang
Er du interesseret i at starte på dette hold eller vil du høre mere information om, hvad FysioDanmark tilbyder. Kontakt os allerede i dag. Du kan finde vores kontaktoplysninger nederst på siden.
Det er ikke et krav, at du har en henvisning – alle med behov for bedre balance og fysisk stabilitet er velkomne.
