Hold

Nænsom bevægelighedstræning for alle. Hvis du vil gøre noget godt for muskler og led, gøre dem smidige og afspændte og samtidig forbedre din balance og koordination, så er stræk og afspænding det rigtige valg. Stræk…

Dette hold er for dig, der gerne vil træne hele kroppen sammen med andre kvinder. Træningen varierer fra gang til gang, men vil hver gang indeholde styrke- og konditionstræning.  Hvordan trænes der på holdet? Der…

Træning med dans, rytme og bevægelse for alle Dette hold er for dig, der ønsker en sjov træning, der er udfordrende og giver sved på panden uden at løfte vægte eller bruge elastikker. Holdet er…

Introduktion til Dans med parkinson Dans er en effektiv træningsform til personer med parkinson og kan have en positiv effekt på bevægelse og balance. Mange oplever også positiv effekt på det mentale helbred. Kom og…

Introduktion til MS Ballroom fitness  Rytme og dans er med til at træne os og gøre os glade. Dansen kan hjælpe mennesker med sclerose både fysisk og mentalt og den tvinger os til nogle bevægelser,…

Hvem kan deltage? Holdet er for dig med dystoni – ufrivillige og vridende bevægelser i en eller flere muskler. Fordele ved at træne på dystoniholdet Hvordan foregår træningen? Træningen foregår i vores holdtræningssal 1 gang…

Hvem henvender holdet sig til?  Vores trænings- og genoptræningshold henvender sig til dig, der gerne vil træne på hold efter et individuelt tilpasset træningsprogram eller har en genoptræningsplan fra kommunen – på dette hold kan…

Er du plaget af smerter og slidgigt i knæ eller hofter? Så er GLA:D noget for dig. GLA:D står for Godt Liv med Artrose i Danmark og henvender sig til alle med slidgigt i knæ eller hofter.

Træningen ledes af golffysioterapeuter, og alle kan deltage uanset fysik, alder og handicap. Det sociale aspekt af træningen er også en motivationsfaktor for mange deltagere.

Vidste du, at Sundhedsstyrelsen anbefaler en kombination af konditions- og styrketræning til patienter med sclerose? Hos FysioDanmark tilbyder vi den rigtige træning for dig, der er diagnosticeret med sclerose.

Oplever du ledsmerter eller ømhed i et eller flere led? Måske er du plaget af slidgigt i ryggen, knæ, eller hofter. Slidgigt-træning hos FysioDanmark er en træningsform, der reducerer dine gener og øger din velvære.

Personlig træning tilbyder en skræddersyet træningsoplevelse, tilpasset dine individuelle ønsker og behov. Med 1-til-1 rådgivning fra en fysioterapeut kan du være sikker på, at din træning tager udgangspunkt i dine mål – hvad end du ønsker at blive presset til det yderste, gennemgå en livsstilsændring, eller få hjælp til korrekt udførende øvelser.

Rygtræning kan afhjælpe mange gener fra ryg og nakke. Med de korrekte øvelser kan rygsmerter reduceres og funktionsevnen hæves.

TRX og slyngetræning er en alsidig og effektiv træningsform, hvor du bruger din egen kropsvægt til at opbygge styrke, stabilitet og udholdenhed. Perfekt for både begyndere og øvede.

Babysvømning er en positiv og stimulerende vandoplevelse designet til børn i alderen 0-2 år og deres forældre. Aktiviteten finder sted i et varmtvandsbassin, hvor barnet kan boltre sig i trygge omgivelser. Aktiviteten er struktureret ud fra barnets præmisser og inddrager forældrene tæt.

Parkinsonsholdet er designet til at hjælpe dig med at opretholde eller forbedre dit funktionsniveau, hvilket kan give dig mere energi i hverdagen.

Nakke- og skuldertræning kan afhjælpe mange gener fra nakke og skuldre. Med de rette øvelser kan du reducere smerter og forbedre din funktionsevne.

Oplever du gener eller smerter fra fødder, knæ eller hofter i forbindelse med løb? Vil du vide, hvordan du kan optimere din løbestil? En løbestilsanalyse hos FysioDanmark kan hjælpe dig til at blive en bedre løber.

Oplever du smerter eller andre problemer med dine knæ? Knæsmerter kan opstå af mange forskellige årsager, men kan næsten altid trænes væk. Knætræning hos FysioDanmark er træning af højeste kvalitet.

Hvis du lider af smerter og slidgigt i knæ eller hofter, kan GLA:D være en løsning for dig. GLA:D står for “Godt Liv med Artrose i Danmark” og er henvendt til alle med slidgigt i knæ eller hofter. Hvis du oplever nogle af nedenstående symptomer, kan GLA:D være relevant:

GLA:D® Ryg er et træningsforløb baseret på den nyeste evidens inden for rygbehandling og kombinerer dette med at uddanne dig som patient. Dette program er udviklet i samarbejde med patienter, forskere og behandlere på Syddansk Universitet (SDU).

Ved Fysio Flow træning arbejder du med kroppens bindevæv – de såkaldte fascier. Med de rigtige øvelser kan du øge kroppens bevægelighed og aktivere dit ro- og hvilesystem. Her kan du læse lidt mere om, hvad Fysio Flow er, og om det er noget for dig.

Fysio-pilates er den ideelle træningsform for dem, der ønsker at styrke musklerne og samtidig forbedre balance, koordination, og smidighed. Det unikke ved fysio-pilates er dens skånsomme tilgang, som gør den egnet for alle.

En graviditet og fødsel er hårdt for kroppen, og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende for at genvinde formen. Efterfødselstræning fokuserer på de vigtigste områder efter en graviditet.

Søger du en effektiv og udfordrende træningsform med variation og forskellige øvelser? Cirkeltræning hos FysioDanmark er for alle. Intensiteten tilpasses dit niveau og behov.

Den bedste måde at undgå sportsskader på er ved at forebygge dem med de rette øvelser. En FysioDanmark Idrætsscreening giver dig indsigt i, hvilke dele af kroppen du skal fokusere på for at forebygge skader og udløse dit fulde potentiale.

Er du på udkig efter en skånsom træningsform under din graviditet? Træning i varmtvandsbassin tilbyder øvelser, som tager hensyn til den ekstra belastning, dine muskler, sener og ledbånd oplever under graviditeten.

Bassintræning i vand er en skånsom måde at træne kroppens muskler på. Denne træningstype foregår typisk i mindre hold, hvilket giver mulighed for individuel tilpasning.