Hold

Core, Ryg, Mave & Balance – træning med fysioterapeut Tina, hvor du får styrket kroppen, forbedret balancen og masser af energi. Mandage kl. 16.30 i Hobro.

Seniorfitness er et træningstilbud, hvor der fokuseres på at styrke kroppen samt det sociale samvær. Der trænes efter et tilrettelagt program – både individuelt og fælles.

Ønsker du at træne både puls og styrke, så er dette holdet for dig. Træningen vil være varierende og der vil være garanti for sved på panden.

Ønsker du at tabe dig, ændre vaner og leve sundere, så er dette forløb noget for dig. Forløbet indeholder kostvejledning, vejning og holdtræning.

Stolegymnastik er en skånsom og effektiv træningsform, der passer perfekt til dig, som gerne vil holde kroppen i gang. Øvelserne foregår siddende eller stående ved en stol, så der altid er mulighed for støtte til balancen.

Nænsom bevægelighedstræning for alle Kom godt i gang Hvis du vil gøre noget godt for muskler og led, gøre dem smidige og afspændte og samtidig forbedre din balance og koordination, så er stræk og afspænding det rigtige valg. Stræk og afspænding henvender sig til alle; har du nogle af følgende ønsker kan stræk og afspænding…

Et hold hvor træningen vil være meget varierende – ofte med et legende fokus. Træningen indeholder elementer af styrke- og konditionstræning.

Kom til en sjov og udfordrende træning, hvor dans, rytme og bevægelse er i fokus. Der arbejdes med hele kroppen uden brug af elastikker eller tunge vægte.

Et hold til dig med parkinson, hvor dans er med til lettere at få gang i arme og ben. Der arbejdes med styrke, balance og gang igennem dansen.

Et hold for dig med sclerose med både fokus på at forbedre fysisk og mentalt helbred. Dansen er med til at motivere til bevægelse uanset funktionsniveau.

Dystoniholdet er for dig, der ønsker at træne med andre med samme sygdom. Der trænes efter et skræddersyet træningsprogram til personer med dystoni.

Dette hold er for dig, der har en genoptræningsplan eller ønsker at træne efter eget program superviseret af en fysioterapeut. Det er muligt at træne på holdet med alle problematikker.

Træningen ledes af golffysioterapeuter, og alle kan deltage uanset fysik, alder og handicap. Det sociale aspekt af træningen er også en motivationsfaktor for mange deltagere.

Parkinsonsholdet er designet til at hjælpe dig med at opretholde eller forbedre dit funktionsniveau, hvilket kan give dig mere energi i hverdagen.