Hold

Core, Ryg, Mave & Balance – træning hvor du får styrket kroppen, forbedret balancen og får masser af energi.

Oplever du balanceproblemer i hverdagen? Vores skræddersyede balancehold kan forbedre din stabilitet og tryghed. Kontakt os i dag!

Seniorfitness er et træningstilbud, hvor der fokuseres på at styrke kroppen samt det sociale samvær. Der trænes efter et tilrettelagt program – både individuelt og fælles.

Ønsker du at træne både puls og styrke, så er dette holdet for dig. Træningen vil være varierende og der vil være garanti for sved på panden.

Ønsker du at tabe dig, ændre vaner og leve sundere, så er dette forløb noget for dig.
Forløbet indeholder kostvejledning, vejning og holdtræning.

Stolegymnastik er en skånsom og effektiv træningsform, der passer perfekt til dig, som gerne vil holde kroppen i gang. Øvelserne foregår siddende eller stående ved en stol, så der altid er mulighed for støtte til balancen.

Et hold for dig, der ønsker, en nænsom træning med fokus på stræk, afspænding, balance og koordination.

Et hold hvor træningen vil være meget varierende – ofte med et legende fokus. Træningen indeholder elementer af styrke- og konditionstræning.

Kom til en sjov og udfordrende træning, hvor dans, rytme og bevægelse er i fokus. Der arbejdes med hele kroppen uden brug af elastikker eller tunge vægte.

Et hold til dig med parkinson, hvor dans er med til lettere at få gang i arme og ben. Der arbejdes med styrke, balance og gang igennem dansen.

Et hold for dig med sclerose med både fokus på at forbedre fysisk og mentalt helbred. Dansen er med til at motivere til bevægelse uanset funktionsniveau.

Dystoniholdet er for dig, der ønsker at træne med andre med samme sygdom. Der trænes efter et skræddersyet træningsprogram til personer med dystoni.

Dette hold er for dig, der har en genoptræningsplan eller ønsker at træne efter eget program superviseret af en fysioterapeut. Det er muligt at træne på holdet med alle problematikker.

Træning mod slidgigt kan lindre smerter og forbedre bevægelighed for dem med ledproblemer. Læs hvordan det kan hjælpe dig.

Træningen ledes af golffysioterapeuter, og alle kan deltage uanset fysik, alder og handicap. Det sociale aspekt af træningen er også en motivationsfaktor for mange deltagere.

Få den anbefalede træning for sclerose hos os, der forbedrer balance, styrke og kondition.

Opdag fordelene ved babysvømning for dit barns udvikling og nyd kvalitetstid sammen.

Få skræddersyede øvelser til at lindre smerter, forbedre bevægeligheden og dit funktionsniveau.

TRX/Slyngetræning styrker din core og stabilitet, perfekt til alle niveauer. Oplev effektiv træning med professionel vejledning!

Opnå dine træningsmål med personlig træning hos FysioDanmark. Få skræddersyet vejledning fra professionelle trænere!

Parkinsonsholdet er designet til at hjælpe dig med at opretholde eller forbedre dit funktionsniveau, hvilket kan give dig mere energi i hverdagen.

Oplever du nakke- eller skuldersmerter? FysioDanmark tilbyder skræddersyet træning for at lindre og forebygge. Kontakt os for mere info!

Oplever du problemer med hofte, knæ eller ankel? Vores skræddersyede træning kan hjælpe dig med at overvinde udfordringer og styrke dine led.

Oplever du smerter fra slidgigt i knæ eller hofter? GLA:D kan være løsningen med et 8-ugers program til at mindske smerter og øge funktionsevnen.

GLA:D® Ryg giver dig værktøjer til at mindske rygsmerter og håndtere tilbagevendende smerter.

Oplev øget smidighed og ro med Fysio Flow, en træningsmetode, der arbejder med kroppens fascier for at reducere smerter og stress.

Opnå forbedret kropsholdning og smidighed med Fysio-Pilates – en skånsom træningsform ledet af erfarne fysioterapeuter.

Overvej efterfødselstræning for at genopbygge kroppen, lindre smerter og træne med andre nybagte mødre under kyndig vejledning.

Forbedr kondition og styrke med cirkeltræning, der kombinerer varierede øvelser for øget velvære og energi. Kom i gang i dag!

Skånsom træning i varmtvandsbassin styrker krop og sind under graviditeten, reducerer risikoen for komplikationer og tilbyder fællesskab.

Overvej bassintræning for genoptræning, forbedret fysik, eller hvis almindelig træning er udfordrende. Få en skræddersyet oplevelse!