Sundhed

På balanceholdet arbejder vi målrettet med at forbedre din balanceevne gennem varieret og funktionel træning.

Seniorfitness er et træningstilbud, hvor der fokuseres på at styrke kroppen samt det sociale samvær. Der trænes efter et tilrettelagt program – både individuelt og fælles.

Ønsker du at træne både puls og styrke, så er dette holdet for dig. Træningen vil være varierende og der vil være garanti for sved på panden.

Stolegymnastik er en skånsom og effektiv træningsform, der passer perfekt til dig, som gerne vil holde kroppen i gang. Øvelserne foregår siddende eller stående ved en stol, så der altid er mulighed for støtte til balancen.

Nænsom bevægelighedstræning for alle Kom godt i gang Hvis du vil gøre noget godt for muskler og led, gøre dem smidige og afspændte og samtidig forbedre din balance og koordination, så er stræk og afspænding det rigtige valg. Stræk og afspænding henvender sig til alle; har du nogle af følgende ønsker kan stræk og afspænding…

Et hold hvor træningen vil være meget varierende – ofte med et legende fokus. Træningen indeholder elementer af styrke- og konditionstræning.

Kom til en sjov og udfordrende træning, hvor dans, rytme og bevægelse er i fokus. Der arbejdes med hele kroppen uden brug af elastikker eller tunge vægte.

Træningen ledes af golffysioterapeuter, og alle kan deltage uanset fysik, alder og handicap. Det sociale aspekt af træningen er også en motivationsfaktor for mange deltagere.

TRX og slyngetræning er en alsidig og effektiv træningsform, hvor du bruger din egen kropsvægt til at opbygge styrke, stabilitet og udholdenhed. Perfekt for både begyndere og øvede.

Babysvømning er en positiv og stimulerende vandoplevelse designet til børn i alderen 0-2 år og deres forældre. Aktiviteten finder sted i et varmtvandsbassin, hvor barnet kan boltre sig i trygge omgivelser. Aktiviteten er struktureret ud fra barnets præmisser og inddrager forældrene tæt.

Personlig træning tilbyder en skræddersyet træningsoplevelse, tilpasset dine individuelle ønsker og behov. Med 1-til-1 rådgivning fra en fysioterapeut kan du være sikker på, at din træning tager udgangspunkt i dine mål – hvad end du ønsker at blive presset til det yderste, gennemgå en livsstilsændring, eller få hjælp til korrekt udførende øvelser.

Oplever du gener eller smerter fra fødder, knæ eller hofter i forbindelse med løb? Vil du vide, hvordan du kan optimere din løbestil? En løbestilsanalyse hos FysioDanmark kan hjælpe dig til at blive en bedre løber.

Ved Fysio Flow træning arbejder du med kroppens bindevæv – de såkaldte fascier. Med de rigtige øvelser kan du øge kroppens bevægelighed og aktivere dit ro- og hvilesystem. Her kan du læse lidt mere om, hvad Fysio Flow er, og om det er noget for dig.

Fysio-pilates er den ideelle træningsform for dem, der ønsker at styrke musklerne og samtidig forbedre balance, koordination, og smidighed. Det unikke ved fysio-pilates er dens skånsomme tilgang, som gør den egnet for alle.

En graviditet og fødsel er hårdt for kroppen, og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende for at genvinde formen. Efterfødselstræning fokuserer på de vigtigste områder efter en graviditet.

Søger du en effektiv og udfordrende træningsform med variation og forskellige øvelser? Cirkeltræning hos FysioDanmark er for alle. Intensiteten tilpasses dit niveau og behov.

Bassintræning i vand er en skånsom måde at træne kroppens muskler på. Denne træningstype foregår typisk i mindre hold, hvilket giver mulighed for individuel tilpasning.