Slidgigt

Bassintræning i vand er en skånsom måde at træne kroppens muskler på. Denne træningstype foregår typisk i mindre hold, hvilket giver mulighed for individuel tilpasning.

Søger du en effektiv og udfordrende træningsform med variation og forskellige øvelser? Cirkeltræning hos FysioDanmark er for alle. Intensiteten tilpasses dit niveau og behov.

Fysio-pilates er den ideelle træningsform for dem, der ønsker at styrke musklerne og samtidig forbedre balance, koordination, og smidighed. Det unikke ved fysio-pilates er dens skånsomme tilgang, som gør den egnet for alle.

Ved Fysio Flow træning arbejder du med kroppens bindevæv – de såkaldte fascier. Med de rigtige øvelser kan du øge kroppens bevægelighed og aktivere dit ro- og hvilesystem. Her kan du læse lidt mere om, hvad Fysio Flow er, og om det er noget for dig.

GLA:D® Ryg er et træningsforløb baseret på den nyeste evidens inden for rygbehandling og kombinerer dette med at uddanne dig som patient. Dette program er udviklet i samarbejde med patienter, forskere og behandlere på Syddansk Universitet (SDU).

Hvis du lider af smerter og slidgigt i knæ eller hofter, kan GLA:D være en løsning for dig. GLA:D står for “Godt Liv med Artrose i Danmark” og er henvendt til alle med slidgigt i knæ eller hofter. Hvis du oplever nogle af nedenstående symptomer, kan GLA:D være relevant:

Oplever du smerter eller andre problemer med dine knæ? Knæsmerter kan opstå af mange forskellige årsager, men kan næsten altid trænes væk. Knætræning hos FysioDanmark er træning af højeste kvalitet.

Nakke- og skuldertræning kan afhjælpe mange gener fra nakke og skuldre. Med de rette øvelser kan du reducere smerter og forbedre din funktionsevne.

TRX og slyngetræning er en alsidig og effektiv træningsform, hvor du bruger din egen kropsvægt til at opbygge styrke, stabilitet og udholdenhed. Perfekt for både begyndere og øvede.

Rygtræning kan afhjælpe mange gener fra ryg og nakke. Med de korrekte øvelser kan rygsmerter reduceres og funktionsevnen hæves.