Efterfødselstræning

Har du lyst til motion og hyggeligt samvær med andre nybagte mødre?

Pris : 10 turskort, 1250 kr. Efterfødselstræning, holdet ligger mandage kl. 10.00-11.00

Så er efterfødselstræning måske noget for dig. Der er meget at se til som nybagt mor, og med fokus på
den lille ny verdensborger glemmer man tit sig selv.

Din krop skal finde sig selv efter en graviditet og fødsel og her kan efterfødselstræning være en god
måde at komme i gang på, da du kan have dit barn med.

• Vi har fokus på at træningen styrker din bækkenbund og hjælper dig ift. delte
  mavemuskler, samtidig med at du får trænet styrke, kondition, balance mm.
  
• Du kan starte 8 uger efter en ukompliceret fødsel, og gerne helst efter dit efterfødselstjek
  ved lægen.
• Inden opstart på holdet tilbyder vi en gratis konsultation hvor vi snakker graviditeten og
  fødslen igennem og samtidig tjekker for delte mavemuskler m.v.
  
• Der er selvfølgelig plads til, at den lille kan være med til træning, og man er velkommen til
  at amme og skifte, som det er nødvendigt.

Har du også nogle af følgende ønsker kan efterfødselstræning være noget for dig:

• Træne kroppen efter fødsel
• Reducere smerter efter graviditet
• Forbedre din kondition
• Bækkenbundstræning
• Øge din muskelstyrke
• Træne sammen med andre nybagte mødre

Så tag mødre gruppen med og få nogle hyggelige timer sammen, og ikke mindst gør noget godt
for dig selv og din krop.

KONTAKT, Ring til klinikken på tlf.: 98 522 622 for at tilmelde dig holdet og så hjælper sekretæren
dig med at booke en tid hos Thea eller Karina.